#241 Gedanken to Go - Warum "Reframing" ein mächtiges Tool für die mentale Gesundheit ist?
Shownotes
Reframing: Ein kleines Wort, ein riesiger Effekt.
In der neuen Folge von „Brandschutz To Go“ von Stephan Wenzel geht’s um mentale Gesundheit – und warum Reframing eines der stärksten Werkzeuge dafür ist.
Wir alle kennen Situationen, die uns erst mal überfordern.
Reframing bedeutet: dem Ganzen einen neuen Rahmen geben.
Weg vom „Problem“ – hin zu einem anderen Blickwinkel, der Druck rausnimmt und Klarheit schafft.
Wir reden darüber:
🔥 Warum ein neuer Blick oft sofort entspannt
🔥 Wieso du viele Themen schon früher gelöst hast
🔥 Wie aus „Ich weiß nicht weiter“ → „Ich finde eine Lösung“ wird
🔥 Warum es am Ende meist nur Zeit und Geld kostet – aber nicht dein Leben
Eine kurze, aber starke Folge für jeden, der mental stabiler durch den Alltag gehen möchte.
👉 Jetzt reinhören!
Kennst du Reframing? Schreib’s in die Kommentare!
Transkript anzeigen
00:00:00: Warum Reframing ein mächtiges Tool für die mentale Gesundheit ist?
00:00:04: In der heutigen Podcastfolge was Reframing überhaupt ist und wie man es anwendet.
00:00:12: In der heutigen Podcastfolge Gedanken zu go.
00:00:19: Herzlich willkommen.
00:00:20: Podcast Brandschutz zu go.
00:00:21: Mein Name ist Wenzel Stefan Wenzel.
00:00:22: In der heutigen Podcastfolge Gedanken zu go, reden wir über mentale Gesundheit.
00:00:29: Warum Reframing ein mächtiges Tool ist?
00:00:33: Zu deine Gesundheit.
00:00:35: Reframing.
00:00:37: Wie verstehe ich das, was man nicht damit?
00:00:40: Framing ist im ganzen Thema ein Rahmen geben.
00:00:45: Und reframing einen neuen Rahmen zu geben.
00:00:49: Ich will es für allgemein an.
00:00:51: Wir reden über Probleme.
00:00:53: Probleme nenne ich gerne Themen.
00:00:55: Damit ich dieses Wort nicht so oft nutze, weil das Wort Problem, da stecken wir uns alle schon, ja, in dem Findeinhalts.
00:01:02: Das ist, ja, das ist... Also, wir haben ein Thema.
00:01:07: Wir wissen nicht, wie wir es lösen sollen.
00:01:09: Das ist das Frame.
00:01:10: Der Frame ist... Nicht gut.
00:01:13: Ich weiß gar nicht, was ich tun soll.
00:01:17: Ein Reframing ist, dem Ganzen einen neuen Blickwinkel geben.
00:01:20: Ich schaue einfach mal von der anderen Seite drauf.
00:01:25: Meine Idee ist, wie ist es denn früher gelapfen?
00:01:30: Früher?
00:01:32: Früher meine ich so, ja.
00:01:36: Wenn du mal zurückschaust, gab es Probleme, die du gelöst hast.
00:01:41: Ja, wie kam es?
00:01:43: Jetzt kam anders, als man dachte.
00:01:47: Was ist denn im schlimmsten Fall passiert?
00:01:49: Das ist so schlimm, so schlimm.
00:01:51: Im schlimmsten Fall, ich sage mal, in meiner Welt kostet etwas Zeit und Geld.
00:01:58: Habe ich Zeit?
00:02:00: Mein Kalender ist nicht mal so voll genagelt wie Frühjahr.
00:02:03: Das monetäre Thema können wir auch lösen.
00:02:06: Okay.
00:02:08: Dann kann man sich schon mal entspannen und Reframing ist, gibt dem Ganzen einen anderen Blickwinkel.
00:02:14: Das entspannt mich total.
00:02:17: Selbst bei großen Problemen.
00:02:19: Und das Reframing, das Wort gefällt mir übrigens auch gut.
00:02:26: Okay, wir haben ein Thema.
00:02:29: Zurücklehnen.
00:02:30: Vielleicht jemanden an den Tisch holen.
00:02:32: Ah ja, das ist ganz schlimm.
00:02:34: Habst du auch schon mal erlebt?
00:02:36: Dies das Ananas?
00:02:38: Wir geben den ganzen einen neuen Blickwinkel und sagen, das löse ja ich auf jeden Fall.
00:02:45: Ich weiß zwar nicht wie, aber ich löse es.
00:02:49: Warum?
00:02:50: Ich löse nicht alle Probleme.
00:02:53: Mit diesem Reframing wird man wesentlich entspannt.
00:03:04: Das ist meine Erfahrung.
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