#316 Gedanken to Go - hätte hätte Fahradkette - die Formel für garantiertes Unglück und was Du dagegen tun kannst

00:00:00: Hätte, hätte Fahrradkette.

00:00:03: Kennst du die Formel für garantierten Unglück?

00:00:06: Ja, haste gerade gehört!

00:00:07: Hätte hättet Fahrradkette.

00:00:10: Der Satz wird schon mal vorgenutzt für gewisse Möglichkeiten, die man nicht ergriffen hat und dann drüber nachgrübelt – all das in der heutigen Podcast-Folge Gedanken to Go.

00:00:27: Herzlich willkommen im Podcast Brandschuss zu Gut.

00:00:29: Mein Name ist Wenzel Stefan Wenzl.

00:00:31: In der heute Mal wieder einmal ein Set Gedankentogrobe Hälte, hälte Fahrradkette.

00:00:37: Ja den Satz kennen wir!

00:00:39: Es ist in meiner Welt die Formel für garantierten Unglück.

00:00:43: Das ist ein super Titel.

00:00:45: Da trifft nämlich den Kern von Ungluck durch.

00:00:48: grübe Lei Total auf dem Punkt.

00:00:52: Ich habe das Ganze so bisschen gegliedert.

00:00:54: Die heutige Podcastfolge In ich nenne es mal sieben Unterüberschriften.

00:00:59: Erstens Warum das Gehirn auf hätte kleben bleibt.

00:01:06: Das ist eine Psychologiefalle.

00:01:08: Counterfactual Thinking, also das kontrafaktische Denken.

00:01:13: Es ist einfach man bleibt da hängen Dein Kopf ist ein.

00:01:18: Was wäre wenn Simulator?

00:01:22: Die Wahrheit ist dass war ein Evolutionsvorteil fürs Lernen.

00:01:27: Macht das nie wieder Aber heute läuft man eher damit Amok.

00:01:32: Eine Studie hat nämlich gezeigt Menschen grübeln, fünfzehn bis dreißig Prozent Ihres Tages über Vergangenes.

00:01:40: Das ist also längst erledigt.

00:01:43: und dasselbe Zamtiger, da kommt heute nicht mehr um die Ecke.

00:01:47: Zweitens Die drei Arten von Hätte, die dich killen!

00:01:52: Also total Anträgern.

00:01:56: Erstens Hätte ich mal.

00:01:58: Hätte Ich Mal.

00:01:59: Wir reden über verpasste Chancen.

00:02:01: Das is das Bedauern nach oben.

00:02:05: Zwaltens Hette ich Nicht gemachte Fehler, das ist die Scham.

00:02:10: Die Scham aber nach unten.

00:02:13: Drittens hätte ich nur gewusst.

00:02:17: Das ist eine Kontroll-Illusion.

00:02:20: Das sind die Selbstgeiselungen.

00:02:22: Hätte ich nur Gewusst?

00:02:23: Du hast es aber nicht gewusst!

00:02:25: Aber du weißt es jetzt.

00:02:27: Da sind die drei Arten Sätze, die so beginnen alle mit dem Wort Sätze.

00:02:32: Hätt' ich mal', hätt' Ich nicht, hätt'.

00:02:36: Man kommt da nicht gut selbst bei Weg, auf gar keinen Fall.

00:02:41: Drittens die Formel für garantierten Unglück Hätte plus der Vergleich Plus die Unveränderbarkeit ist gleich Leiden.

00:02:55: Hätte ich das mal gemacht?

00:02:57: Vergleich.

00:02:58: Ich gucke links rechts oben unten.

00:03:00: Irgendwo habe ich was gesehen Unveranderbarkeit.

00:03:04: Es ist rum!

00:03:05: Ich kann es sowieso nicht mehr ändern.

00:03:08: Also leide ich.

00:03:12: Und ein Beispiel, einfach mal so'n Fynn!

00:03:14: Hätte ich damals die Wohnung gekauft, wäre ich jetzt reich.

00:03:18: stattdessen zahle ich immer noch Miete.

00:03:20: Bäm Ich hab einen dreifachen mieseren Tag.

00:03:24: Lass das.

00:03:26: Es gab Gründe warum du das nicht gemacht hast.

00:03:28: Vielleicht auch Berechtigte Ja hätte.

00:03:32: Ziertens Warum hätte besonders im einzwanzigsten Jahrhundert So toll boomt?

00:03:40: Ja, Social Media.

00:03:43: Eine ewige Vergleichsmaschine.

00:03:46: Hast du meine Podcast-Folge gehört?

00:03:48: Der Vergleich ist der Tod des Glücks.

00:03:52: Wir sehen alles auf Social Media!

00:03:53: Hast du schon mal schlechte Beispiele gesehen?

00:03:56: Selten... Die Angst etwas zu verpassen plus diesen Rückschaufehler.

00:04:14: Leute, das ist ein ganz gefährlicher Cocktail!

00:04:17: Früher wusstest du nicht was deine Ex oder dein Nähex gemacht hat?

00:04:24: Jetzt macht!

00:04:25: Jetzt siehst Du es andauend auf Insta und es läuft gut.

00:04:29: Guck da gar nicht hin... Es ist rum, es is' eine alte Geschichte.

00:04:34: Fünftens Schon langsam unsere Ziel gerade Der Ausweg vom Hätte Zum nächsten Mal.

00:04:43: Gelösung in meinem Kopf ist da die Reframing Technik, ich liebe es!

00:04:48: Hätte ihn fürs nächste mal weiß Ich umzuwandeln hätte ich mach mich selbstfertig.

00:04:56: ja Es Ist nicht so doll.

00:04:59: aber was ich gemacht habe beim nächsten mal weiß ich es besser.

00:05:05: Beim nächsten mal weiss ich ganz genau.

00:05:07: und zu wandeln Die historische Frage lag es überhaupt in meiner Kontrolle.

00:05:13: Nein, also abhaken!

00:05:16: Nicht mal drüber nachdenken.

00:05:19: Kennst du die Zehn-zehn-Zähnregel?

00:05:22: Wird das in zehn Tagen, zehn Monaten, zehn Jahren überhaupt noch zählen?

00:05:29: Ist es dann überhaupt noch

00:05:30: relevant?!

00:05:32: Also wieder abhagen.

00:05:36: Sechstens Wir wollen einem Wort hätte nicht alles schlecht machen Wenn hätte doch sinnvoll ist.

00:05:45: Produktives vs unproduktives Bedauern.

00:05:49: Ja, das habe ich echt nicht gut gemacht und ich weiß Bescheid.

00:05:54: nächstes Mal machen!

00:05:56: Wenn dich hätte nach vorne bringt statt runter zu ziehen aber es weißt du selbst in solchen Dingen... Nein dann sagen wir alles klar go on.

00:06:07: Beispiel Sportler schauen sich ihr Spiel als Game Als Film wieder an.

00:06:15: Nicht um sich zu geißen, sondern... ...zu sehen die Fehler.

00:06:19: und beim nächsten Spiel Marius besser!

00:06:21: Gerade jetzt haben wir der WM ja?

00:06:23: Also die gucken sich auch die Spiele der Gegner an.

00:06:26: warum?

00:06:27: damit sie wissen wie sie wann wo reagieren.

00:06:30: Und das Spiel was er gerade absolviert hat, guckt man sich auf jeden Fall an als sagen Mensch der hätte der Kollege dazukommen müssen Da wird rausgelernt.

00:06:41: Das Wort hätte, gibt's da nicht!

00:06:43: Es gibt nur jetzt das nächste Spiel.

00:06:48: Ich habe einen Satz Für dich als mein Zuhörer, Zuschauer und zu mitnehmen.

00:06:54: Du kannst die Vergangenheit nicht ändern Aber du kannst entscheiden ob du heute dafür zahlst.

00:07:02: Du weißt was ich meine?

00:07:04: Zahl'n nicht für die Verganganheit.

00:07:07: Meine Idee ist dann immer Sein tun und haben.

00:07:11: Wenn das sah nicht so optimal war, was tue ich heute um ein zukünftiges haben?

00:07:18: Was tue Ich drauf, was zahlt auf mein Ziel ein.

00:07:22: Du kannst entscheiden.

00:07:23: wir Menschen sind das einzigste Lebewesen auf dieser Welt dass Dinge aus der Vergangenheit neu entscheiden können.

00:07:33: Das in der heutigen Podcastfolge hätte hätte Fahrradkette die Formel für garantierten Unglück meistens ja setze die ich höre mit hätte.

00:07:43: Da greife ich mittlerweile gerne ein, sage.

00:07:46: Hör auf!

00:07:47: Vielleicht bekommst du auch einen gewissen Fokus auf dieses Wort hätte.

00:07:52: Vielen Dank fürs Zuhören, vielen dank für die Aufmerksamkeit, freue mich über den Feedback.

00:07:56: Danke schön