#358 Gedanken to Go - Du entscheidest NICHT über deine Zukunft!

00:00:00: Du entscheidest gar nichts.

00:00:04: Deine Gewohnheiten schon!

00:00:06: In der heutigen Podcastfolge Gedanken to go, die Menschen entscheiden nicht über ihre Zukunft.

00:00:15: Sie entscheiden über ihre Gewohnheit und ihre Gewohnhalten entscheiden über Ihre Zukunft, sagte Frederik Matthias Alexander.

00:00:28: Er ist schon ein wenig ... ja... Wow, ein schlauer Typ!

00:00:35: Zu der Zeit.

00:00:38: Also worum geht's?

00:00:39: In der heutigen Gedanken to go Folge?

00:00:42: Es geht nicht Um das... Ich sag'n um die übliche Steh um fünf Uhr auf und mach dein Bett.

00:00:50: Geh auf Toilette Und dann raus zum Sport.

00:00:53: Darum gehts nicht Sondern Kontrovers Ehrlich On Point in der heutigem Mindset-Podcastfolge.

00:01:05: Herzlich willkommen im Podcast Brandschutz To Go.

00:01:07: Heute wieder mein Set, Gedanken to go!

00:01:11: Du glaubst?

00:01:12: Du hast eine Entscheidung über deine Zukunft getroffen?

00:01:16: Hast du

00:01:16: nicht?!

00:01:18: Du hast nur entschieden... ...dass du ab Montag ins Gym gehst und wir beide wissen was am Montag passiert.

00:01:27: Nämlich nichts.

00:01:30: Ah die These ist folgende Wir unterschätzen Zukunftsentscheidung, die These ist folgende.

00:01:44: Wir unterschätzen Zukunfts-Entscheidungen und überschätzen Gewohnheitsentscheidingen.

00:01:50: brutal!

00:01:52: Die Gewohnheit ist es also.

00:01:56: Da Grundirrtum ist du bist nicht faul man ist einfach nur programmiert.

00:02:03: Willenskraft ist ein Mythos für Arme.

00:02:07: Erfolgreiche Menschen haben nicht mehr Disziplin Sie haben weniger Entscheidungen.

00:02:15: Meine Frage an die Hörer ist, wenn Zukunft eine Entscheidung wäre?

00:02:21: Warum bist du dann nicht schon dort wo du hin willst?

00:02:25: Du hast es doch schon hundertmal entschieden.

00:02:30: Starten wir!

00:02:31: Ich habe fünf kontroverse Wahrheiten.

00:02:34: Wahrheit eins Deine guten Vorsätze sind Selbstbetrug.

00:02:40: Du entscheidest.

00:02:41: ich werde Millionär.

00:02:44: Deine Gewohnheit entscheidet, ich skrolle vier Stunden am Tag TikTok.

00:02:49: Welche Entscheidung gewinnt wohl?

00:02:51: Eben ganz genau!

00:02:54: Sind dann doch Ziele etwas für Verlierer?

00:02:59: Gewinner haben nämlich Systeme.

00:03:01: Wahrheit zwei Du suchst Motivation Braust aber Automatisierung.

00:03:09: Jeder wartet auf das Gefühl Aber Gewohnheiten haben kein Gefühl.

00:03:14: Zähne putzen Zehne putzen, ja super.

00:03:20: Machst du ohne Motivation?

00:03:23: Fürchte ich!

00:03:24: Es ist einfach eine Gewohnheit morgens und abends.

00:03:31: Ich finde es brutal kontrovers.

00:03:33: Motivaton ist immer ne Ausrede der Leute die nie anfangen.

00:03:37: Ich habe nämlich keine Motivations.

00:03:40: Die Frage ist nicht wie motiviere ich mich sondern wie mache ich jetzt so dumm und einfach dass ich es sogar ohne Motivation schaffe, sowie das Szene putzen.

00:03:57: Die Wahrheit drei!

00:03:59: Deine Identität kommt nicht von der Gewohnheit sondern danach.

00:04:05: Alle sagen du musst erst zum Sportler im Kopf werden.

00:04:10: Ich sag Bullshit andersrum.

00:04:12: Du gehst hundertmal in Stream Dann bist du der Sportler?

00:04:17: Du handelst nicht wie du bist wie du handelst.

00:04:26: Du kannst dich also nicht neu denken, du kannst dich aber neu handeln.

00:04:33: Komm ins Handeln!

00:04:35: Die Wahrheit Vier Deine Umgebung Ich nenne es gern dein Umfeld ist stärker als dein Charakter.

00:04:45: Du willst mich saufen?

00:04:49: Gehst aber am Freitag mit den Saufkumpels raus.

00:04:53: Du wirst reichwerken hängst aber im Wochenende nur mit Jammerlappen rum.

00:04:58: Tja Wie mein Freund Dirk sagt, findet den Fehler.

00:05:04: Ist es sicherlich nicht überraschend?

00:05:06: Die stärkste Gewohnheit ist nicht deine, sondern die deines Umfelds!

00:05:12: Du brauchst also keinen Mindset-Coaching.

00:05:16: Du musst umziehen... du brauchst ein Umzug, ein anderes Umfeld.

00:05:21: Wahrheit Vier.

00:05:24: Die gefährlichste Wohnheit ist Nicht Deine Schlechteste Es ist die Bequeme.

00:05:30: Nicht rauchen und saufen klingt Deine Zukunft Sondern.

00:05:34: Es ist doch okay so.

00:05:37: Ich nenne das gern die Mittelmäßigkeit.

00:05:40: Achtzig Prozent deiner Gewohnheiten fühlen sich nicht zu schlecht an, deswegen sind sie so tödlich!

00:05:49: Du merkst nicht dass du verlierst.

00:05:53: Das sind die fünf Wahrheiten.

00:05:56: Kommen wir zur Einprozentlüge?

00:05:58: Alle sagen werde ein Prozent besser jeden Tag.

00:06:04: ich sag falsch.

00:06:06: Die Frage ist, welche eine Gewohnheit?

00:06:10: Wenn du sie dreihundertsechzig Tage machst, macht alle anderen Ziele irrelevant.

00:06:17: Ich finde da schon ne Wow Idee!

00:06:20: Meine Frage jetzt an dich….

00:06:27: Schreib jetzt auf welche zwei Gewohnheiten der letzten zwei Jahre haben dein Leben am meisten

00:06:35: verschlechtert?!

00:06:37: Und jetzt nach vorne?

00:06:39: Welche zwei haben es am meisten nach vorne gebracht, der letzten zwei Jahre.

00:06:47: Du kennst die Antwort sehr schnell!

00:06:50: Wir wollen starten?

00:06:52: Ja.

00:06:54: Such dir einige Wohnart aus aber bitte nicht so ja ab morgen.

00:07:00: fünf Kilometer lauf täglich.

00:07:02: nein sucht er einige wohnart raus eine neue gewohnheit maximal Fünf Minuten.

00:07:12: Jetzt der Tipp!

00:07:14: Häng sie an eine bestehende Gewohnheit, die du bereits hast.

00:07:20: Ganz easy.

00:07:22: Nach dem Körfe trinken mache ich zehn Liegestütze.

00:07:27: Wenn man keinen Sport macht sind zehn Liegerstütze okay.

00:07:32: Träcke Sie nicht mit einer App.

00:07:34: Nein!

00:07:35: Handy weglassen machen fetten Kalender an die Wand und ein X für jeden Tag?

00:07:41: Wo ist gemacht

00:07:41: das?!

00:07:43: Du ahnst es schon, du siehst das X gestern heute Morgen.

00:07:48: Das wird eine Kette und es motiviert.

00:07:52: lasst die Kette nie abbrechen!

00:07:55: Das ist der Changer.

00:07:58: Am Ende deines Lebens wirst du nicht bereuen welche Zukunft du dir erträumt hattest?

00:08:05: Du wirst bereuen welche Gewohnheiten du nicht durchgezogen hast.

00:08:10: Deine Zukunft ist heute.

00:08:13: Sie isst jetzt.

00:08:15: Was machst du gerade?

00:08:18: Danke fürs Zuhören, danke für dein Feedback.

00:08:22: Das war die heutige Podcastfolge.

00:08:25: Du entscheidest gar nichts.

00:08:26: deine Gewohnheiten schon!

00:08:30: Gewohnheit ein Megathema.

00:08:33: Vielen Dank fürs Interesse da.

00:08:36: Dankeschön.